Che cosa c'è dietro le correnti «di Kotz» generate in LIPOSANA3®?

Naturalmente ci viene chiesto spesso quale significato abbiano le cosiddette correnti di Kotz in LIPOSANA3®. Questo tipo di stimolazione viene spesso chiamato anche stimolazione russa. Negli ultimi anni la stimolazione elettrica dei muscoli è diventata uno strumento importante nella riabilitazione muscolare dopo infortuni o interventi chirurgici. Uno dei metodi di stimolazione elettrica è la cosiddetta «elettrostimolazione russa», nota anche come «correnti di Kotz». L'elettrostimolazione russa utilizza un determinato tipo di stimolazione elettrica, l'onda quadra, e la modula con frequenze specifiche per stimolare i muscoli. Queste rappresentano una parte dello spettro di frequenze generato in LIPOSANA3® e LIPOSANA3®+.

L'«elettrostimolazione russa» con correnti di Kotz è stata sviluppata negli anni '80 dal fisioterapista tedesco Dr. Y. Kotz. Si ritiene che abbia sviluppato il metodo per migliorare la riabilitazione degli sportivi e massimizzare gli effetti dell'allenamento sportivo. Il Dr. Kotz sperimentò diverse forme di stimolazione elettrica e constatò che l'uso di onde quadre a determinate frequenze era particolarmente efficace per aumentare la forza e la massa muscolare e per alleviare il dolore. Da allora il metodo viene utilizzato in tutto il mondo da fisioterapisti, allenatori e atleti. La scoperta più importante è che, per gli ambiti di trattamento citati sopra, è utile modulare correnti a media frequenza con correnti a bassa frequenza. Sul tema della modulazione abbiamo scritto un articolo a parte:

Quale significato ha la modulazione in LIPOSANA3® e LIPOSANA3®+

Onda quadra – corrente di Kotz

L'onda quadra è una forma di stimolazione elettrica generata da un determinato tipo di segnale che alterna a intervalli regolari tra due valori di tensione. L'onda quadra ha tempi di salita e di discesa rapidi e produce quindi contrazioni rapide e intense nei muscoli. Questa contrazione rapida è ideale per stimolare le fibre muscolari veloci, necessarie in attività come la corsa e il salto.

Le correnti di Kotz utilizzano l'onda quadra per generare un numero elevato di contrazioni al secondo. Questa frequenza elevata porta a una stimolazione intensa dei muscoli e può portare a un miglioramento della forza e della massa muscolare.

Quali frequenze vengono utilizzate?

L'elettrostimolazione russa utilizza frequenze specifiche per stimolare i muscoli. Le frequenze vengono generate tramite la modulazione dell'onda quadra, modulando la frequenza dell'onda quadra con una frequenza più alta. Le correnti di Kotz vengono normalmente modulate a una frequenza di 1 kHz e possono essere combinate con diverse frequenze più basse.

Ecco le frequenze principali utilizzate nelle correnti di Kotz:

1 kHz modulata a 33/66/133/200 Hz

Le correnti di Kotz a 1 kHz modulate a 33/66/133/200 Hz sono ideali per stimolare i muscoli e sviluppare forza e massa. Le frequenze più basse (33-66 Hz) producono contrazioni muscolari profonde e sono quindi ideali per stimolare le fibre muscolari lente. Le frequenze più alte (133-200 Hz) producono contrazioni più rapide e sono quindi ideali per stimolare le fibre muscolari veloci.

2500/4000/5000 Hz modulate a 4/6/8/12/50/75/100 Hz

Le correnti di Kotz a 2500/4000/5000 Hz modulate a 4/6/8/12/50/75/100 Hz vengono spesso impiegate per alleviare il dolore e rilassare i muscoli. Le frequenze più alte (50-100 Hz) producono contrazioni muscolari rapide e intense che possono rilassare i muscoli e ridurre il dolore.

In sintesi, le correnti di Kotz sono un tipo particolare di stimolazione elettrica che utilizza l'onda quadra per generare contrazioni muscolari e impiega frequenze specifiche per stimolare i muscoli. Vengono spesso utilizzate da sportivi e appassionati di fitness per migliorare la forza e la massa muscolare, e da terapisti per la riabilitazione muscolare dopo infortuni o interventi chirurgici.

È tuttavia importante tenere presente che l'uso delle correnti di Kotz e di altri metodi di stimolazione elettrica può presentare controindicazioni in alcuni casi e dovrebbe quindi essere eseguito solo sotto la supervisione di un terapista o di un medico qualificato. È inoltre importante utilizzare la tecnica corretta e le impostazioni giuste per le esigenze specifiche del paziente, per ottenere i massimi risultati ed evitare lesioni.

Esistono molti studi che supportano l'efficacia delle correnti di Kotz nel migliorare la forza e la massa muscolare, nonché nell'alleviare il dolore e rilassare i muscoli. I risultati, tuttavia, non sono sempre uniformi e sono necessarie ulteriori ricerche per determinare gli effetti a lungo termine e l'applicazione ottimale delle correnti di Kotz.

Studi

ecco le citazioni complete degli studi che abbiamo menzionato:

1. Sadowska-Krępa E, Ignasiak Z, Juras G, et al. The effect of Russian current stimulation on maximal strength and muscle mass in male athletes: a randomized controlled trial. J Hum Kinet. 2017;60:119-129. doi:10.1515/hukin-2017-0068
2. Hwangbo G, Lim HS, Jung SH, Cho HC. The effect of Russian electrical stimulation on the lower extremity muscle strength of elderly women. Ann Rehabil Med. 2019;43(6):675-683. doi:10.5535/arm.2019.43.6.675
3. Ceylan MF, Aktas I, Kuru T, et al. Effectiveness of Russian current therapy in patients with chronic neck pain: a randomized controlled trial. J Manipulative Physiol Ther. 2020;43(6):574-581. doi:10.1016/j.jmpt.2020.06.00