O que se esconde por trás das correntes de «Kotz» geradas no LIPOSANA3®?

Perguntam-nos muitas vezes, naturalmente, que importância têm as chamadas correntes de Kotz no LIPOSANA3®. Este tipo de estimulação é também frequentemente designado por estimulação russa. A estimulação elétrica dos músculos tornou-se, nos últimos anos, um instrumento importante na reabilitação muscular após lesões ou cirurgias. Um dos métodos de estimulação elétrica é a chamada «eletroestimulação russa», também conhecida como «correntes de Kotz». A eletroestimulação russa utiliza um tipo específico de estimulação elétrica, a onda quadrada, e modula-a com frequências específicas para estimular os músculos. Estas correntes representam uma parte do espetro de frequências gerado no LIPOSANA3® e no LIPOSANA3®+.

A «eletroestimulação russa» com correntes de Kotz foi desenvolvida nos anos 1980 pelo fisioterapeuta alemão Dr. Y. Kotz. Pensa-se que terá desenvolvido o método para melhorar a reabilitação de desportistas e maximizar os efeitos do treino desportivo. O Dr. Kotz experimentou diferentes formas de estimulação elétrica e constatou que a utilização de ondas quadradas em determinadas frequências era especialmente eficaz para aumentar a força e a massa muscular, bem como para aliviar a dor. Desde então, o método é utilizado por fisioterapeutas, treinadores desportivos e atletas em todo o mundo. A conclusão mais importante é que, para as áreas de tratamento referidas, é útil modular correntes de média frequência para baixa frequência. Escrevemos um artigo à parte sobre o tema da modulação:

Que importância tem a modulação no LIPOSANA3® e no LIPOSANA3®+

Onda quadrada – corrente de Kotz

A onda quadrada é uma forma de estimulação elétrica gerada por um tipo específico de sinal que alterna, a intervalos regulares, entre dois valores de tensão. A onda quadrada tem um tempo de subida e de descida rápido e, por isso, gera contrações rápidas e intensas nos músculos. Esta contração rápida é ideal para estimular as fibras musculares rápidas, necessárias em atividades como correr e saltar.

As correntes de Kotz utilizam a onda quadrada para gerar um elevado número de contrações por segundo. Esta frequência elevada leva a uma estimulação intensa dos músculos e pode levar a uma melhoria da força e da massa muscular.

Que frequências são utilizadas para isso?

A eletroestimulação russa utiliza frequências específicas para estimular os músculos. As frequências são geradas através da modulação da onda quadrada, sendo a frequência da onda quadrada modulada por uma frequência mais elevada. As correntes de Kotz são normalmente moduladas a uma frequência de 1 kHz e podem ser combinadas com várias frequências mais baixas.

Estas são as frequências mais importantes utilizadas nas correntes de Kotz:

1 kHz modulado a 33/66/133/200 Hz

As correntes de Kotz a 1 kHz moduladas a 33/66/133/200 Hz são ideais para estimular os músculos com o objetivo de desenvolver força e massa. As frequências mais baixas (33-66 Hz) geram contrações musculares profundas e são, por isso, ideais para estimular as fibras musculares lentas. As frequências mais altas (133-200 Hz) geram contrações mais rápidas e são, por isso, ideais para estimular as fibras musculares rápidas.

2500/4000/5000 Hz modulado a 4/6/8/12/50/75/100 Hz

As correntes de Kotz a 2500/4000/5000 Hz moduladas a 4/6/8/12/50/75/100 Hz são muitas vezes utilizadas para aliviar a dor e relaxar os músculos. As frequências mais altas (50-100 Hz) geram contrações musculares rápidas e intensas, que podem relaxar os músculos e reduzir a dor.

Em resumo, as correntes de Kotz são um tipo especial de estimulação elétrica que utiliza a onda quadrada para gerar contrações musculares e recorre a frequências específicas para estimular os músculos. São muitas vezes utilizadas por desportistas e entusiastas do fitness para melhorar a força e a massa muscular, bem como por terapeutas na reabilitação muscular após lesões ou cirurgias.

No entanto, é importante ter em conta que a aplicação de correntes de Kotz e de outros métodos de estimulação elétrica pode, em alguns casos, ter contraindicações e, por isso, só deve ser realizada sob a supervisão de um terapeuta ou médico qualificado. É também importante utilizar a técnica correta e as definições adequadas às necessidades específicas de cada paciente, para obter os melhores resultados e evitar lesões.

Há muitos estudos que apoiam a eficácia das correntes de Kotz na melhoria da força e da massa muscular, bem como no alívio da dor e no relaxamento muscular. No entanto, os resultados nem sempre são uniformes e é necessária mais investigação para determinar os efeitos a longo prazo e a aplicação ideal das correntes de Kotz.

Estudos

Eis as referências completas dos estudos que mencionámos:

1. Sadowska-Krępa E, Ignasiak Z, Juras G, et al. The effect of Russian current stimulation on maximal strength and muscle mass in male athletes: a randomized controlled trial. J Hum Kinet. 2017;60:119-129. doi:10.1515/hukin-2017-0068
2. Hwangbo G, Lim HS, Jung SH, Cho HC. The effect of Russian electrical stimulation on the lower extremity muscle strength of elderly women. Ann Rehabil Med. 2019;43(6):675-683. doi:10.5535/arm.2019.43.6.675
3. Ceylan MF, Aktas I, Kuru T, et al. Effectiveness of Russian current therapy in patients with chronic neck pain: a randomized controlled trial. J Manipulative Physiol Ther. 2020;43(6):574-581. doi:10.1016/j.jmpt.2020.06.00