Что стоит за токами Коца, которые генерирует LIPOSANA3®?

Нас, разумеется, часто спрашивают, какое значение в LIPOSANA3® имеют так называемые токи Коца (Kotz). Этот вид стимуляции часто называют также русской стимуляцией. За последние годы электрическая стимуляция мышц стала важным инструментом в реабилитации мышц после травм или операций. Один из методов электрической стимуляции – так называемая «русская электростимуляция», известная также как «токи Коца». Русская электростимуляция использует определённый вид электрической стимуляции – прямоугольную волну – и модулирует её определёнными частотами, чтобы стимулировать мышцы. Эти токи составляют часть частотного спектра, который генерируется в LIPOSANA3® и LIPOSANA3®+.

«Русская электростимуляция» токами Коца была разработана в 1980-х годах немецким физиотерапевтом д-ром Я. Коцем (Dr. Y. Kotz). Считается, что он разработал этот метод, чтобы улучшить реабилитацию спортсменов и максимально усилить эффект спортивных тренировок. Д-р Коц экспериментировал с различными формами электрической стимуляции и установил, что использование прямоугольных волн на определённых частотах особенно эффективно для увеличения мышечной силы и массы, а также для облегчения боли. С тех пор метод применяют физиотерапевты, тренеры и спортсмены по всему миру. Главный вывод при этом заключается в том, что для перечисленных выше областей применения полезно модулировать среднечастотные токи низкими частотами. Теме модуляции мы посвятили отдельную статью:

Какое значение имеет модуляция в LIPOSANA3® и LIPOSANA3®+

Прямоугольная волна – ток Коца

Прямоугольная волна – это форма электрической стимуляции, которая создаётся особым видом сигнала, переключающегося через равные промежутки времени между двумя значениями напряжения. Прямоугольная волна имеет короткое время нарастания и спада и поэтому вызывает быстрые и интенсивные сокращения мышц. Такое быстрое сокращение идеально подходит для стимуляции быстрых мышечных волокон, которые задействуются, например, при беге и прыжках.

Токи Коца используют прямоугольную волну, чтобы вызывать большое количество сокращений в секунду. Эта высокая частота приводит к интенсивной стимуляции мышц и может способствовать увеличению мышечной силы и массы.

Какие частоты для этого используются?

Русская электростимуляция использует определённые частоты для стимуляции мышц. Частоты создаются путём модуляции прямоугольной волны, при которой частота прямоугольной волны модулируется более высокой частотой. Токи Коца обычно модулируются на частоте 1 кГц и могут сочетаться с различными более низкими частотами.

Вот основные частоты, которые используются в токах Коца:

1 кГц, модулированный частотами 33/66/133/200 Гц

Токи Коца 1 кГц, модулированные частотами 33/66/133/200 Гц, идеально подходят для стимуляции мышц с целью наращивания силы и массы. Более низкие частоты (33–66 Гц) вызывают глубокие сокращения мышц и поэтому идеальны для стимуляции медленных мышечных волокон. Более высокие частоты (133–200 Гц) вызывают более быстрые сокращения и поэтому идеальны для стимуляции быстрых мышечных волокон.

2500/4000/5000 Гц, модулированные частотами 4/6/8/12/50/75/100 Гц

Токи Коца 2500/4000/5000 Гц, модулированные частотами 4/6/8/12/50/75/100 Гц, часто применяются для облегчения боли и расслабления мышц. Более высокие частоты (50–100 Гц) вызывают быстрые и интенсивные сокращения мышц, которые могут расслаблять мышцы и уменьшать боль.

Подводя итог: токи Коца – это особый вид электрической стимуляции, который использует прямоугольную волну для создания мышечных сокращений и определённые частоты для стимуляции мышц. Их часто используют спортсмены и любители фитнеса для увеличения мышечной силы и массы, а также терапевты для реабилитации мышц после травм или операций.

Однако важно учитывать, что применение токов Коца и других видов электрической стимуляции в некоторых случаях может иметь противопоказания, поэтому проводить его следует только под наблюдением квалифицированного терапевта или врача. Также важно использовать правильную технику и правильные настройки с учётом конкретных потребностей пациента, чтобы добиться максимальных результатов и избежать травм.

Существует много исследований, подтверждающих эффективность токов Коца для увеличения мышечной силы и массы, а также для облегчения боли и расслабления мышц. Однако результаты не всегда однозначны, и необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить долгосрочные эффекты и оптимальное применение токов Коца.

Исследования

Ниже приведены полные библиографические ссылки на упомянутые нами исследования:

1. Sadowska-Krępa E, Ignasiak Z, Juras G, et al. The effect of Russian current stimulation on maximal strength and muscle mass in male athletes: a randomized controlled trial. J Hum Kinet. 2017;60:119-129. doi:10.1515/hukin-2017-0068
2. Hwangbo G, Lim HS, Jung SH, Cho HC. The effect of Russian electrical stimulation on the lower extremity muscle strength of elderly women. Ann Rehabil Med. 2019;43(6):675-683. doi:10.5535/arm.2019.43.6.675
3. Ceylan MF, Aktas I, Kuru T, et al. Effectiveness of Russian current therapy in patients with chronic neck pain: a randomized controlled trial. J Manipulative Physiol Ther. 2020;43(6):574-581. doi:10.1016/j.jmpt.2020.06.00