Droga czytelniczko, to nie jest przypadek i nie ma w tym Twojej winy. Fizjologiczny proces stopniowego przybierania na wadze jest inny u kobiet niż u mężczyzn - i to właśnie czyni go tak trudnym. Ciało nagle zaczyna działać przeciwko nam, nawet jeśli nie robimy nic "złego". Oto szczere, ale zrozumiałe wyjaśnienie, dlaczego waga powoli, ale pewnie przechyla się w górę dla wielu kobiet od około 35 roku życia.
1. estrogen - dawny najlepszy przyjaciel staje się tajnym środkiem tuczącym
W latach 20-tych i wczesnych 30-tych wysoki poziom estrogenu sprawia, że tłuszcz ma tendencję do odkładania się na pośladkach i udach ("dobre" złogi tłuszczu dla ewentualnej ciąży). Od połowy / końca lat 30. poziom estrogenu zaczyna się wahać, a następnie powoli spada (perimenopauza). Co się dzieje?
- Ciało w panice próbuje "produkować" estrogen z komórek tłuszczowych → woli go magazynować niż uwalniać.
- Tłuszcz na brzuchu wzrasta (niebezpieczny tłuszcz trzewny), ponieważ znajduje się tam więcej receptorów estrogenowych. → Rezultat: Nagle brzuch "rośnie", mimo że dieta pozostała taka sama.
2. progesteron spada wcześniej niż estrogen → zatrzymywanie wody i apetyt
Od około 35-40 roku życia progesteron jest pierwszym hormonem, którego poziom znacząco spada. Prowadzi to do
- Więcej wody w nogach, brzuchu i na twarzy (wiele kobiet zna to uczucie jako "wzdęcie" tuż przed miesiączką - tylko teraz staje się ono przewlekłe).
- Większa ochota na węglowodany i słodycze, ponieważ organizm próbuje ustabilizować poziom serotoniny (dobry nastrój) poprzez cukier. → Kilka kilogramów "zwiotczenia" + regularne wieczory z czekoladą i makaronem = stopniowe +4-8 kg w ciągu 2-3 lat.
3. metabolizm przełącza się na "tryb ekonomiczny" - i to szybciej niż myślisz.
Od 35 roku życia kobiety tracą około 200-300 g masy mięśniowej rocznie - jeśli nic z tym nie robią. Mięśnie są silnikiem, który spala kalorie 24 godziny na dobę. Mniej mięśni = 50-100 kcal mniej podstawowej przemiany materii dziennie. Nie brzmi jak dużo? W ciągu roku to 5-10 kg, które organizm "odkłada" i magazynuje.
4. tarczyca staje się spowolniona (często niezauważalnie)
U prawie co drugiej kobiety po 40. roku życia tarczyca jest lekko niedoczynna (subkliniczna niedoczynność tarczycy), co nie jest natychmiast zauważalne. 5-10% wolniejszy metabolizm = kolejne 3-6 kg więcej rocznie, nawet jeśli jesz "normalnie".
5. kortyzol - hormon stresu sprawia, że brzuch staje się okrągły
Praca, dzieci, opieka nad rodzicami, zmartwienia finansowe... poziom kortyzolu pozostaje nieznacznie podwyższony. Kortyzol mówi ciału: "Gromadź tłuszcz na brzuchu, potrzebujemy rezerw na deszczowy dzień". Jednocześnie blokuje utratę tłuszczu na nogach i pośladkach. Klasyczny rezultat: brzuch jabłko, który kiedyś mieli tylko mężczyźni.
6. sen pogarsza się → grelina w górę, leptyna w dół
Począwszy od menopauzy, wiele kobiet śpi gorzej (uderzenia gorąca, rozmyślanie). Słaby sen = więcej greliny (hormonu głodu) i mniej leptyny (hormonu sytości). Po prostu częściej odczuwasz głód - zwłaszcza wieczorem - i automatycznie zjadasz 200-400 kcal więcej, nie zdając sobie z tego sprawy.
Wynik po 5-10 latach?
+8 do +15 kilogramów, nawet jeśli "tak naprawdę nie robisz nic inaczej". Ciało całkowicie się zreorganizowało - aby oszczędzać i przechowywać. To nie jest niezdyscyplinowanie, to biologia.
Dobrą wiadomością jest to, że właśnie tutaj Liposana3 przychodzi z pomocą
Liposana3 została opracowana specjalnie dla kobiecej fizjologii i działa dokładnie tam, gdzie pojawiają się klasyczne problemy:
- Ultradźwięki o wysokiej częstotliwości (uwaga: żadne komórki tłuszczowe nie są tutaj niszczone!) aktywują układ limfatyczny → nadmiar wody i produkty przemiany materii są szybciej usuwane (mniej "zwiotczenia" już po 1-2 zabiegach).
- Stymulacja nerwowo-mięśniowa odbudowuje głęboko położone mięśnie - bez siłowni. W rezultacie podstawowa przemiana materii ponownie wzrasta, a "tryb ekonomiczny" zostaje przerwany.
- Inne wzorce żywności komfortowej delikatnie harmonizują procesy fizjologiczne i zmniejszają magazynowanie kortyzolu - wiele kobiet zgłasza mniej tłuszczu z brzucha i spokojniejszy sen.
Kobiety, które ćwiczą Liposana3 przez 60 minut 2-3 razy w tygodniu, często widzą rezultaty już po kilku tygodniach:
- 2-5 cm mniejszy obwód brzucha
- Nogi i twarz mniej opuchnięte
- Mniej zachcianek na jedzenie
- A waga w końcu znów spadnie - bez głodzenia się.
- Wiele kobiet, zwłaszcza po menopauzie, zgłasza prawdziwy "start" w ponownym podjęciu aktywności fizycznej
- Progresywne rozluźnienie mięśni podczas zabiegu zapewnia wymierny efekt relaksacji.
Nie jesteś "za słaby" ani "za stary". Twoje ciało po prostu zareagowało na nowe okoliczności w twoim życiu - dokładnie tak, jak nauczyło się to robić w kategoriach ewolucyjnych. Teraz możesz pokazać mu, że może znowu odpuścić.
Jeśli masz już dość przybierania na wadze i chcesz w końcu poczuć, że Twoje ciało znów jest po Twojej stronie - zapoznaj się z Liposana3 w wolnej chwili. Większość kobiet, które go wypróbowały, mówi potem jedno: "Żałuję, że nie wiedziałam o tym 5 lat wcześniej".
Wciąż masz wystarczająco dużo czasu, aby przełączyć przełącznik. Twoje ciało tylko na to czeka ♡.
(Więcej informacji i studia w pobliżu: liposana3.com)