Co kryje się za prądami "wymiotnymi" generowanymi w LIPOSANA3?
Oczywiście często jesteśmy pytani, jakie znaczenie w LIPOSANA3 mają tak zwane prądy wymiotne. Ten rodzaj stymulacji jest często określany jako stymulacja rosyjska. W ostatnich latach elektryczna stymulacja mięśni stała się ważnym narzędziem w rehabilitacji mięśni po urazach lub operacjach. Jedną z metod stymulacji elektrycznej jest tak zwana "rosyjska stymulacja elektryczna", znana również jako "prądy Kotza". Rosyjska stymulacja elektryczna wykorzystuje określony rodzaj stymulacji elektrycznej, falę prostokątną, i moduluje ją określonymi częstotliwościami w celu stymulacji mięśni. Stanowią one część spektrum częstotliwości generowanych przez urządzenia LIPOSANA3 i LIPOSANA3+.
"Rosyjska elektrostymulacja" prądami Kotza została opracowana w latach 80. przez niemieckiego fizjoterapeutę dr Y. Kotza. Uważa się, że opracował on tę metodę w celu poprawy rehabilitacji sportowców i zmaksymalizowania efektów treningu sportowego. Dr Kotz eksperymentował z różnymi formami stymulacji elektrycznej i odkrył, że stosowanie fal prostokątnych o określonych częstotliwościach było szczególnie skuteczne w zwiększaniu siły i masy mięśni oraz łagodzeniu bólu. Od tego czasu metoda ta jest stosowana przez fizjoterapeutów, trenerów sportowych i sportowców na całym świecie. Najważniejszym odkryciem jest to, że modulowanie prądów o średniej częstotliwości do prądów o niskiej częstotliwości jest pomocne w wyżej wymienionych obszarach leczenia. Na temat modulacji napisaliśmy osobny artykuł:
Jakie jest znaczenie modulacji w LIPOSANA3 i LIPOSANA3+?
Fala prostokątna - prąd Kotza
Fala prostokątna jest formą stymulacji elektrycznej generowanej przez specyficzny rodzaj sygnału, który naprzemiennie zmienia dwie wartości napięcia w regularnych odstępach czasu. Fala prostokątna ma szybki czas narastania i opadania, dzięki czemu wywołuje szybkie i intensywne skurcze mięśni. Ten szybki skurcz jest idealny do stymulowania szybkich włókien mięśniowych potrzebnych do takich czynności, jak bieganie i skakanie.
Prądy Kotza wykorzystują falę prostokątną do generowania dużej liczby skurczów na sekundę. Ta wysoka częstotliwość prowadzi do intensywnej stymulacji mięśni i może prowadzić do poprawy siły i masy mięśni.
Jakie częstotliwości są do tego wykorzystywane?
Rosyjska elektrostymulacja wykorzystuje określone częstotliwości do stymulacji mięśni. Częstotliwości są generowane poprzez modulację fali prostokątnej poprzez modulację częstotliwości fali prostokątnej o wyższą częstotliwość. Prądy Kotza są zwykle modulowane z częstotliwością 1 kHz i mogą być łączone z różnymi niższymi częstotliwościami.
Oto najważniejsze częstotliwości używane z prądami Kotza:
1 kHz modulowane z częstotliwością 33/66/133/200 Hz
Prądy Kotza o częstotliwości 1 kHz modulowane przy 33/66/133/200 Hz są idealne do stymulacji mięśni w celu budowania siły i masy. Niższe częstotliwości (33-66 Hz) wytwarzają głębokie skurcze mięśni i dlatego są idealne do stymulowania powolnych włókien mięśniowych. Wyższe częstotliwości (133-200 Hz) wytwarzają szybsze skurcze i dlatego są idealne do stymulowania szybkich włókien mięśniowych.
2500/4000/5000 Hz modulowane z częstotliwością 4/6/8/12/50/75/100 Hz
Prądy wymiotne o częstotliwościach 2500/4000/5000 Hz modulowane częstotliwością 4/6/8/12/50/75/100 Hz są często wykorzystywane do uśmierzania bólu i rozluźniania mięśni. Wyższe częstotliwości (50-100 Hz) generują szybkie i intensywne skurcze mięśni, które mogą rozluźnić mięśnie i zmniejszyć ból.
Podsumowując, prądy Kotza to specjalny rodzaj stymulacji elektrycznej, który wykorzystuje falę prostokątną do tworzenia skurczów mięśni i wykorzystuje określone częstotliwości do stymulacji mięśni. Są one często wykorzystywane przez sportowców i entuzjastów fitnessu do poprawy siły i masy mięśniowej, a także przez terapeutów do rehabilitacji mięśni po urazach lub operacjach.
Należy jednak pamiętać, że stosowanie prądów wymiotnych i innych rodzajów metod stymulacji elektrycznej może mieć przeciwwskazania w niektórych przypadkach i dlatego powinno być wykonywane wyłącznie pod nadzorem wykwalifikowanego terapeuty lub lekarza. Ważne jest również, aby stosować odpowiednią technikę i ustawienia dla konkretnych potrzeb pacjenta w celu zmaksymalizowania wyników i uniknięcia obrażeń.
Istnieje wiele badań, które potwierdzają skuteczność prądów wymiotnych w poprawie siły i masy mięśniowej, a także w łagodzeniu bólu i rozluźnianiu mięśni. Jednak wyniki nie zawsze są spójne i potrzebne są dalsze badania w celu określenia długoterminowych efektów i optymalnego wykorzystania prądów wymiotnych.
Badania
Oto pełne cytaty badań, o których wspomnieliśmy:
- Sadowska-Krępa E, Ignasiak Z, Juras G, et al. Wpływ rosyjskiej stymulacji prądowej na maksymalną siłę i masę mięśniową u sportowców płci męskiej: randomizowane badanie kontrolowane. J Hum Kinet. 2017;60:119-129. doi:10.1515/hukin-2017-0068
- Hwangbo G, Lim HS, Jung SH, Cho HC. Wpływ rosyjskiej stymulacji elektrycznej na siłę mięśni kończyn dolnych u starszych kobiet. Ann Rehabil Med. 2019;43(6):675-683. doi:10.5535/arm.2019.43.6.675
- Ceylan MF, Aktas I, Kuru T, et al. Skuteczność rosyjskiej terapii prądowej u pacjentów z przewlekłym bólem szyi: randomizowane badanie kontrolowane. J Manipulative Physiol Ther. 2020;43(6):574-581. doi:10.1016/j.jmpt.2020.06.00