Ce se află în spatele curenților de "vomă" generați în LIPOSANA3?
Desigur, suntem adesea întrebați ce semnificație au așa-numiții curenți de vomă în LIPOSANA3. Acest tip de stimulare este adesea denumit stimulare rusească. În ultimii ani, stimularea electrică a mușchilor a devenit un instrument important în reabilitarea mușchilor după leziuni sau operații. Una dintre metodele de stimulare electrică este așa-numita "stimulare electrică rusă", cunoscută și sub denumirea de "curenți Kotz". Stimularea electrică rusă utilizează un tip specific de stimulare electrică, unda pătrată, și o modulează cu frecvențe specifice pentru a stimula mușchii. Acestea reprezintă o parte din spectrul de frecvențe generat în LIPOSANA3 și LIPOSANA3+.
"Electrostimularea rusă" cu curenți Kotz a fost dezvoltată în anii 1980 de fizioterapeutul german Dr. Y. Kotz. Se crede că acesta a dezvoltat metoda pentru a îmbunătăți reabilitarea sportivilor și a maximiza efectele antrenamentelor sportive. Dr. Kotz a experimentat diverse forme de stimulare electrică și a descoperit că utilizarea undelor pătrate la anumite frecvențe era deosebit de eficientă în creșterea forței și masei musculare, precum și în ameliorarea durerii. De atunci, metoda a fost utilizată de fizioterapeuți, antrenori sportivi și sportivi din întreaga lume. Cea mai importantă constatare este că modularea curenților de frecvență medie în curenți de frecvență joasă este utilă pentru domeniile de tratament menționate mai sus. Am scris un articol separat pe tema modulării:
Care este semnificația modulației în LIPOSANA3 și LIPOSANA3+?
Undă pătrată - curent Kotz
Unda pătrată este o formă de stimulare electrică generată de un tip specific de semnal care alternează între două valori de tensiune la intervale regulate. Unda pătrată are un timp rapid de creștere și scădere și, prin urmare, produce contracții rapide și intense în mușchi. Această contracție rapidă este ideală pentru stimularea fibrelor musculare rapide necesare pentru activități precum alergarea și săriturile.
Curenții Kotz utilizează unda pătrată pentru a genera un număr mare de contracții pe secundă. Această frecvență ridicată duce la stimularea intensă a mușchilor și poate duce la o îmbunătățire a forței și masei musculare.
Ce frecvențe sunt utilizate pentru aceasta?
Electrostimularea rusă utilizează frecvențe specifice pentru a stimula mușchii. Frecvențele sunt generate prin modularea undei pătrate prin modularea frecvenței undei pătrate cu o frecvență mai mare. Curenții Kotz sunt modulați în mod normal la o frecvență de 1 kHz și pot fi combinați cu diverse frecvențe mai mici.
Iată cele mai importante frecvențe utilizate cu curenții Kotz:
1 kHz modulat la 33/66/133/200 Hz
Curenții Kotz la 1 kHz modulați la 33/66/133/200 Hz sunt ideali pentru stimularea mușchilor în vederea creșterii forței și a masei. Frecvențele joase (33-66 Hz) produc contracții musculare profunde și, prin urmare, sunt ideale pentru stimularea fibrelor musculare lente. Frecvențele mai înalte (133-200 Hz) produc contracții mai rapide și sunt, prin urmare, ideale pentru stimularea fibrelor musculare rapide.
2500/4000/5000 Hz modulat la 4/6/8/12/50/75/100 Hz
Curenții vomitivi la 2500/4000/5000 Hz modulați la 4/6/8/12/50/75/100 Hz sunt adesea utilizați pentru ameliorarea durerii și relaxarea musculară. Frecvențele mai înalte (50-100 Hz) generează contracții musculare rapide și intense care pot relaxa mușchii și reduce durerea.
Pentru a rezuma, curenții Kotz sunt un tip special de stimulare electrică care utilizează unda pătrată pentru a crea contracții musculare și utilizează frecvențe specifice pentru a stimula mușchii. Acestea sunt adesea utilizate de sportivi și entuziaști ai fitness-ului pentru a îmbunătăți forța și masa musculară, precum și de terapeuți pentru a reabilita mușchii după leziuni sau intervenții chirurgicale.
Cu toate acestea, este important să rețineți că utilizarea curenților de vomă și a altor tipuri de metode de stimulare electrică poate avea contraindicații în unele cazuri și, prin urmare, trebuie efectuată numai sub supravegherea unui terapeut sau medic calificat. De asemenea, este important să se utilizeze tehnica și setările corecte pentru nevoile specifice ale pacientului pentru a maximiza rezultatele și a evita rănile.
Există numeroase studii care susțin eficacitatea curenților de vomă în îmbunătățirea forței și masei musculare, precum și în ameliorarea durerii și relaxarea musculară. Cu toate acestea, rezultatele nu sunt întotdeauna consecvente și sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina efectele pe termen lung și utilizarea optimă a curenților de vomă.
Studii
Aici sunt citatele complete ale studiilor pe care le-am menționat:
- Sadowska-Krępa E, Ignasiak Z, Juras G, et al. Efectul stimulării curente rusești asupra forței maxime și a masei musculare la sportivii de sex masculin: un studiu controlat randomizat. J Hum Kinet. 2017;60:119-129. doi:10.1515/hukin-2017-0068
- Hwangbo G, Lim HS, Jung SH, Cho HC. Efectul stimulării electrice rusești asupra forței musculare a extremității inferioare a femeilor în vârstă. Ann Rehabil Med. 2019;43(6):675-683. doi:10.5535/arm.2019.43.6.675
- Ceylan MF, Aktas I, Kuru T, et al. Eficacitatea terapiei cu curent rusesc la pacienții cu dureri cervicale cronice: un studiu controlat randomizat. J Manipulative Physiol Ther. 2020;43(6):574-581. doi:10.1016/j.jmpt.2020.06.00